Kewirausahaan mungkin tampak seperti pilihan karir yang glamor; dan dalam banyak hal, itu. Namun, jalur independen ini dapat memiliki kelemahannya. Bekerja sendiri, atau mewakili merek Anda sendiri, adalah tanggung jawab utama, dan banyak pengusaha menghadapi tantangan emosional, mulai dari kesepian hingga rasa takut.
Untuk menghormati Bulan Kesadaran Kesehatan Mental, kami mewawancarai para ahli tentang perjuangan emosional umum dalam perjalanan kewirausahaan untuk membuktikan bahwa Anda tidak sendirian.
Isolasi
Kewirausahaan seringkali merupakan usaha solo. Kadang-kadang, ini sangat ideal bagi mereka yang tidak ingin menjawab kepada siapa pun kecuali diri mereka sendiri, atau yang senang bekerja dengan langkah mereka sendiri. Namun, semua waktu yang dihabiskan untuk membangun merek Anda, waktu yang dihabiskan untuk berurusan dengan klien dan dokumen, dapat mengisolasi Anda dari bagian dunia lainnya.
"Sebelum kita menyadarinya, kita dapat dengan mudah menghabiskan 18 jam sehari, setiap hari ... membungkuk di atas komputer di ruang kerja apa pun yang kita pilih," kata Samantha Siffring, Konsultan Bisnis dan Pelatih TBH. "Kami benar-benar dapat berada di publik, tetapi secara mental merasa seperti berada di dunia online kami sendiri. Karena koneksi online sering tidak seotentik secara pribadi, mudah untuk tidak merasa dilihat atau dipahami yang mengarah pada isolasi."
Saule Atantay, seorang pelatih kepemimpinan yang bekerja dengan pengusaha wanita, menambahkan bahwa orang-orang terkasih sering tidak dapat berhubungan dengan situasi Anda, yang melahirkan putran yang terlalu dalam untuk diisi.
"Mereka mungkin tidak dapat membantu Anda pada waktu [kapan] Anda dan Anda sendiri harus membuat keputusan bisnis yang penting," kata Atantay. "Saya sudah mengalaminya sendiri dan beban tanggung jawab sangat besar, terutama ketika Anda memiliki karyawan yang bergantung pada Anda."
Tetapi sementara Anda mungkin merasa sendirian, Anda tidak pernah ada. Ada jutaan orang lain di sepatu Anda. Terkadang, yang dibutuhkan hanyalah membuka dan menempatkan diri di luar sana.
"Saya menemukan bahwa sebagian besar pengusaha sukses yang mapan sangat terbuka untuk koneksi dan interaksi dan lebih lagi, mereka menikmati berbagi cerita pertumbuhan mereka sendiri," kata Atantay.
Di antara kekacauan itu adalah kehidupan kerja Anda, Anda juga perlu memprioritaskan kesehatan dan kebahagiaan Anda. Jika Anda menyeret kaki Anda atau menahan air mata di akhir hari, semangat dan semangat Anda akan berkurang. Anda tidak akan kehilangan pesona dalam bisnis, tetapi Anda mungkin juga kehilangan hubungan dengan orang yang Anda cintai. Koneksi tersebut lebih penting daripada cek yang besar atau daftar klien yang panjang.
"Saya mendorong siapa pun yang sibuk membangun bisnis untuk istirahat setidaknya sekali seminggu untuk terhubung secara pribadi dengan seseorang yang Anda dapat benar-benar rentan dengan dan mengalami penerimaan tanpa syarat dari," kata Siffring.
Tidak harus orang yang sama setiap minggu, baik: Siffring mengatakan dia memutar koneksi mingguannya antara sahabatnya, suaminya, klub bukunya dan seorang "teman ibu," merencanakan kumpul-kumpul dengan masing-masing sebulan sekali. .
"Kadang-kadang saya memiliki lebih banyak, tetapi titik koneksi seminggu sekali ini membuat saya tetap di tempat," Siffring menambahkan.
Kegelisahan
Kecemasan menyerang kita di saat-saat yang paling tidak nyaman. Ini memberi makan hal yang paling penting bagi kami, jadi tentu saja, itu juga akan menyerang karir Anda. Siffring mencatat bahwa ini dapat terjadi pada setiap tahap bisnis, tetapi sering kali sebelum Anda memiliki penghasilan yang konsisten dan tidak yakin dari mana dolar berikutnya berasal, atau ketika Anda lebih mapan tetapi memiliki tim tergantung pada bisnis Anda terus pertumbuhan.
"Jika Anda tidak mengelola pikiran Anda secara teratur, ini dapat menjadi sabotase diri total," katanya. "Drama mental yang Anda buat dengan berpikir 'ini tidak akan berhasil' atau 'bagaimana saya bisa terus begini?' membuang waktu, energi, dan sumber daya yang dapat digunakan untuk membangun bisnis lebih lanjut. "
Tetapi sulit untuk mematikan pikiran-pikiran ini dan melanjutkan dengan sikap positif, terutama ketika menyangkut masalah keuangan. Meskipun tentu tidak menjadi aspek paling penting dalam karir Anda atau hidup Anda, uang adalah bagian yang sangat penting dari setiap bisnis.
"Jika Anda memiliki kecemasan dan ketakutan seputar keuangan dan mengelola uang, termasuk kehilangannya, sebelum memulai bisnis, [Anda] akan mengalaminya lebih kuat," kata Atantay. "Terutama ketika bisnis berada di fase awal dan Anda tidak dapat menjamin tingkat penghasilan bulanan tertentu, Anda masih harus membuat keputusan pembelian dan membayar tagihan Anda. Seringkali, pemilik usaha kecil tidak membayar diri mereka keluar dari rasa takut ini, atau bersembunyi dari menghadapi keuangan mereka, [dan mereka] menciptakan lebih banyak tekanan sebagai hasilnya. "
Tetapi Anda dapat mengurangi kecemasan ini dengan membangun proses dan sistem pengelolaan uang sejak awal, dan secara konsisten membuat keputusan keuangan terdidik, mempertahankan anggaran dan fleksibel dengan penghasilan Anda, tambah Atantay.
Anda juga harus menantang akar kecemasan Anda untuk mendapatkan pemahaman yang lebih baik tentang mengapa Anda khawatir, dan apa yang dapat Anda lakukan untuk mengurangi ketidaknyamanan mental.
"Saya mendorong semua klien saya yang mengalami ini untuk benar-benar mempertanyakan pemikiran mereka yang memicu kecemasan dan melihat apakah mereka dapat memilih pemikiran baru yang menciptakan perasaan yang lebih produktif," kata Siffring. "Bahkan pemikiran baru sesederhana 'Saya melakukan ini' atau 'Saya berkomitmen untuk membuat karya ini' dapat sangat memberdayakan."
Takut
Meskipun rasa takut dan kecemasan berbagi kesamaan, emosi mereka sepenuhnya berbeda. Ketakutan adalah respons yang berumur pendek namun sangat berat terhadap stimulus spesifik, sementara kecemasan adalah pemahaman yang lebih berkepanjangan.
Ketakutan berkisar dari berbicara di depan umum sampai yang tidak diketahui. Tetapi salah satu ketakutan yang paling umum dicatat bagi pengusaha adalah kegagalan. Atantay menyatakan bahwa itu mungkin baik sadar atau bawah sadar, dan bahkan mungkin mengarah pada obsesif dibandingkan dengan orang lain.
"Kadang-kadang karena ketakutan ini, para wiraswasta terlalu memaksakan diri, terlalu banyak memberi waktu dan upaya dan melupakan perawatan diri," katanya.
Selain itu, banyak pengusaha takut mempercayai orang lain dengan bisnis mereka, mencegah mereka membangun tim atau mengembangkan merek mereka, kata Atantay.
Sementara itu luar biasa untuk merasakan kesulitan dalam perut dan ketegangan di dada Anda, rasa takut hanya dapat mengendalikan Anda jika Anda membiarkannya. Bahkan, jika Anda belajar untuk menyalurkannya dengan cara yang benar, itu dapat bertindak sebagai motivator yang hebat.
"Ketakutan sering menjadi sinyal Anda berada di jalur yang benar, dan merangkulnya dan bergerak maju dengan rencana dalam menghadapinya, adalah salah satu cara terbaik untuk mempercepat keberhasilan Anda," kata Siffring. "Lain kali, jika kamu menyadari ketakutan, menjadi sangat ingin tahu mengapa kamu merasakannya, terima kasih karena mencoba membuatmu tetap hidup, tetapi katakan bahwa kamu akan mengambil langkah ini dalam bisnismu."
Habis terbakar/Burnout
Burnout sering terjadi di posisi buntu atau perusahaan yang penuh tekanan. Tetapi Anda mungkin mengejar jalur kewirausahaan karena Anda ingin menghindari putusan ini. Ini adalah karir Anda, dan Anda memiliki kekuatan untuk mencegah hal ini terjadi.
"Kami terus mendapatkan pesan ini untuk bergegas, hiruk pikuk, sampai kami turun," kata Siffring. "Hiruk-pikuk ... adalah unsur yang diperlukan untuk sukses - tapi saya pikir kadang-kadang orang bergegas di daerah yang salah atau ke tingkat yang tidak sehat, dan itu mengarah ke kelelahan."
Siffring menambahkan bahwa penting untuk menemukan keramaian yang terasa lebih seperti aliran, yang melibatkan tugas-tugas yang paling Anda sukai.
"Tentu saja, ada ... hal-hal dalam bisnis saya yang tidak terasa seperti 'mengalir' - dan saya masih melakukannya, [seperti] kontrak dan pembukuan," katanya. "Tapi operasi harian pemasaran saya dan menyampaikan pesan saya, ditambah pekerjaan langsung saya dengan klien, semuanya mengalir."
Di atas segalanya, Anda perlu tahu kapan cukup sudah cukup, dan itu mungkin berbeda untuk setiap orang. Cari tahu apa yang terbaik untuk Anda dan kapan Anda paling bahagia. Tentu saja, pekerjaan akan tetap terasa seperti bekerja pada waktu; tetapi seharusnya terasa lebih seperti keuntungan daripada rasa sakit.
